Skip to content Όταν πονάνε τα πόδια μου όταν ξαπλώνω, το φαινόμενο μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Η κακή κυκλοφορία αίματος, η συσσώρευση τοξινών στους μυς και η μυική κόπωση είναι οι κυριότερες αιτίες. Πολλές φορές ο πόνος στα πόδια εμφανίζεται όταν αλλάζουμε στάση από όρθια σε ξαπλωτή θέση, καθώς η βαρύτητα παύει να βοηθά την κυκλοφορία. Οι μυοσκελετικοί πόνοι στα πόδια συχνά επιδεινώνονται το βράδυ λόγω της καθημερινής συσσώρευσης κόπωσης.
Ο πόνος στις γάμπες και στα κάλαμα μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους. Μπορεί να νιώθετε σαν να περνάει ρεύμα στα πόδια ή να αισθάνεστε νιώθω τσιμπήματα στα πόδια. Το μουδίασμα στο κάλαμι του ποδιού είναι άλλο ένα συχνό σύμπτωμα που υποδηλώνει προβλήματα κυκλοφορίας. Ο πόνος στις γάμπες το βράδυ συνήθως εντείνεται όταν ξαπλώνουμε και τα πόδια δεν μπορούν να "αποφορτιστούν" από την ημερήσια καταπόνηση.
Οι μυικοί πόνοι στα πόδια μπορεί να προσβάλουν διαφορετικές περιοχές. Ο πόνος στο πάνω μέρος του ποδιού συχνά σχετίζεται με προβλήματα στη μηροκνημική άρθρωση ή υπερκόπωση των τετρακεφάλων. Ο πόνος στις κλειδώσεις των ποδιών υποδηλώνει προβλήματα στους μυς που συνδέουν την πυέλο με τα κάτω άκρα. Επίσης, το πίασιμο στα πόδια μπορεί να εμφανιστεί στη γάμβα, το μπούτι ή ακόμα και στην κλείδωση του ποδιού, δημιουργώντας δυσφορία και περιορισμένη κινητικότητα.
Οι πόνοι στα πόδια το βράδυ έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που τους διακρίνουν. Συνήθως αρχίζουν όταν ξαπλώνουμε και το σώμα μας περνά σε κατάσταση ηρεμίας. Η αλλαγή της κυκλοφορίας αίματος από την όρθια στην οριζόντια θέση μπορεί να προκαλέσει ενόχληση. Επιπλέον, η έλλειψη κίνησης κατά τη διάρκεια του ύπνου επιτρέπει στις τοξίνες να συσσωρευτούν στους μυς, δημιουργώντας πόνο και δυσφορία.
Η μυικοί πόνοι στα πόδια αντιμετώπιση μέσω του θεραπευτικού μασάζ αποτελεί αποτελεσματική και φυσική λύση. Στο MassageThess χρησιμοποιούμε εξειδικευμένες τεχνικές που στοχεύουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας και την ανακούφιση από τον πόνο. Το βαθύ μασάζ ιστών βοηθά στην αποδέσμευση των μυικών τάσεων και στην απομάκρυνση των τοξινών από τους μυς των ποδιών.
Όταν αναρωτιέστε τι να κάνω όταν πονάνε τα πόδια μου, υπάρχουν άμεσα μέτρα ανακούφισης. Η ανύψωση των ποδιών πάνω από το επίπεδο της καρδιάς βοηθά την κυκλοφορία. Οι απαλές διατάσεις και το αυτομασάζ με κυκλικές κινήσεις μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση. Ωστόσο, για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, το επαγγελματικό θεραπευτικό μασάζ είναι η πιο αποτελεσματική λύση.
| Τύπος Θεραπείας | Διάρκεια | Κύρια Οφέλη | Συχνότητα Εφαρμογής |
|---|---|---|---|
| Χαλαρωτικό Μασάζ | 45-60 λεπτά | Βελτίωση κυκλοφορίας | 1-2 φορές/εβδομάδα |
| Deep Tissue | 50-60 λεπτά | Μυική αποκατάσταση | 1 φορά/εβδομάδα |
| Λεμφικό Μασάζ | 40-50 λεπτά | Αποτοξίνωση | 2-3 φορές/μήνα |
| Trigger Point | 30-40 λεπτά | Στοχευμένη ανακούφιση | Κατά περίπτωση |
Το MassageThess διαθέτει έμπειρους θεραπευτές που εξειδικεύονται στην αντιμετώπιση πόνων στα κάτω άκρα. Οι τεχνικές μας βασίζονται σε σύγχρονες μεθοδολογίες θεραπευτικού μασάζ που έχουν αποδεδειγμένα αποτελέσματα. Προσφέρουμε εξατομικευμένες θεραπείες που προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε πελάτη. Με σεβασμό στον πόνο στους μυς των ποδιών και κατανόηση των αιτίων που προκαλούν πόνο στα μπούτια ή άλλες περιοχές των ποδιών, δημιουργούμε ένα θεραπευτικό πλάνο που στοχεύει στη μακροχρόνια ανακούφιση.
©2025. MassageThess
